Take Care of Yourself

調査によれば、家族の介護を余儀なくされている人々は、介護がない人々より高いうつ症状で苦しんでいることを一貫して示しています。実際、調査のうちいくつかは成人ヘルパーの約半分が同じくらい多くのうつ症状を呈していると示しています。
お客様がご家族のケアに直面するとき、お客様自身のニーズを無視しないでください。 お客様は、介護プロセスで最も重要な人です。 自分自身が「燃え尽きる」ような事態になれば、もはや他者を気遣うようなことはできなくなり、自分自身のケアさえ困難になるかもしれません。

ケアと関連した強いストレスの回避:

ご自身の健康にご注意ください。不十分な睡眠、強いストレスは、容易に身体的な負担を招きます。 お客様が身体的にまたは、精神的により弱っていることに気づいたならば、一度医師の受診を予定してください。
1週につき2、3時間は家の外に出て、多分友人との昼食または公園で午後を過ごせるでしょう。
他者との関わりを続けてください。自分自身が周囲から孤立しないようにしてください。
ヘルパーとしてお客様の新発見の役割を見出すために、カウンセラーに会ってください。
ヘルパー支援グループ会議に出席してください。

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Kathleen D., RN, BC, CBC, Geriatric Care Manager